ودردهای من را چرا به پدرم نسبت می دهی؟وقتی هرگز با او حرف هم نزده ای؟!!!

یک:

درید پرده غم را اشک ولی باز خنده نبود!

پس کجابودشاخه نبات؟حافظ صدایش می کرد...

دو:

سرزدم به کوچه تا ببینم باران ...

با سقف همسایه چه کرده است...

دیدم که هیچ ساختمانی نیست و!

متاسفانه من فرود آمده ام در کویر ...

از خوشحالی که هیچ سقفی نریخته ...دعا می کردم

ولی ...

میدانستم که از فردایش برای نوشیدن یک قطره اب باید بگردم!!!

سه:

تسلیم شو ...زانو بزن ...به قدرت چشم من ...

که فرود اوردم وخوابید دست پلک تو ...با قدرت بازوان چشم من!

چهار:

مگرنداشتی صبر که گذاشتی بروی ...

رفتی و من برگشتم و تو رفته بودی ...

پنج:

چقدر بشنوم داستان لیلی بی انضباط !

که می نشیند روی نیمکت مجنون ها و ...هزار داستان!!!

شش:

مزار شش گوشه ات را کشیده ام به نفس ...

که باید هرنفسم برای کربلا برود...

هفت:

ان روسری که بوی موی تو را داشت ...فروخته!

به دوره گرد پیر که یتدگارهای قدیمی را ...انبار می کند!!!

هشت:

ترومپ!نخندان !که ما اهل خنده نیستیم!

برعکس !اماده ایم تا ببینیم گریه تورا!

نه:

مامان بنز:

پزو زودباش!الان بوگاتی و بچه ها می آن!

بابا پژو:

تموم شد!باید ببینیم حدسم تا چه حد درست از آب دراومده ...

مامان بنز:

خدا نکنه!

بابا پزو:

مطمئن نباش!گذاشتمش یه جایی که عقل جنم نمی رسه!

مامان بنز:

من دلشوره دارم اگه حدسمون درست باشه ...بوگاتی !

باباپژو:

خودتو آماده کن!

ده:

رهبرم ...

قلبم اگر بایستد دراین اب و خاک ...

جز عشق چه دیده ام ...خدای میداند...

یازده:

من نمی دونم انرژی منفی یعنی چی؟آقا جان من حالمو توصیف نکنم ...شما جواب حالتان چطوراست را ندهی که انرژی منفی تولید میشه؟!!!

پس فلان پرفسور که من می شناسمش و عنقریب صد و بیست سالش داره میشه و هنوز حال مریضو می پرسه و با او هم دردی می کنه ...به گریه ها و ناله هاش گوش می ده و گره کراواتش از کش مقنعه ی من سفت تره! چی میگه؟!!!

اگه انرژی منفی و مثبت جهان از احوالپرسی و حالت چطوره؟منتقل میشد نصف دکترای کره ی زمین . نصف کادر پزشکسی بیمارستانا با وجود انسان دوستی با عرض معذرت نه بد خواهی و اینها باید فلنگ رو می بستن!

عجب مزخرفاتی ....!!!

دوازده:

روش مرور خویشتن

براساس مبانی روانشناختی که از نظریات روانشناسان عمدتا شناختی بویژه بک و الیس و هم چنین مبانی تعلیم و تربیت اسلامی ونیز نظریه خودی علامه اقبال لاهوری بدست آمده است ...مشخص می شود که ارجاع افراد به خویشتن وهشیار نمودن انان نسبت به خود موجب خود آگاهی و افزایش سطح خود پنداشت آنان می شود.

ارتقا سطح خود پنداشت به افزایش سطح اعتماد به نفس می انجامد که می تواند نقش انگیزشی و درمانی ایفا نماید . به بیان دیگر رجوع به خویشتن و مرور آن نقش اصلاحی ودرمانی را برای ارتقا سطح شخصیت آدمی بازی می کند .

براین اساس روش مرور خویشتن تدوینی از مبانی نظری مذکوراست که براساس اصل همبستگی خود هشیاری و بهینه سازی پاسخ های عاطفی هیجانی در چند گام انجام می شود .

از کتاب کاهش علائم افسردگی با استفاده از روش مرور خویشتن

نوشته استاد ارجمند دکتر رضا پورحسین

عضو هیات علمی دانشگاه تهران

ص55